Renesance. Krásná éra, která nám přinesla naprostý vrchol umění a kultury, který již nikdy nic nepřekonalo. Éra umění, vědy, vynálezů a architektury a především doba zrodu jednoho z extrémně známých a především těžko dosažitelných pojmů.

Renesanční člověk. Dle slovníku někdo, kdo má mnoho talentů a ovládá širokou oblast schopností. Původně tento pojem vznikl dle Leonarda da Vinci. Člověk, který stojí za Monou Lisou, prvotním návrhem helikoptéry, několika architektonickými poklady a základem moderní anatomie. Údajně byl také nekonečně klidný a odolal jakémukoliv hněvu a zvládl přelomit koňskou podkovu, pokud byla udělána z olova. Jednoduše řečeno, byl zosobněním antického ideálu o člověku, jeho zdraví ducha je v konjunkci zdraví těla.

Moderní muž

Pokud jste v generaci nad dvacet pět, asi jste ještě zažili směrování. Směrování na konkrétně zaměřenou školu, výběr jednoho sportu nebo hudebního nástroje. Směřování na určitý druh zábavy, který by vás měl zajímat. To jest pozůstatkem bývalé éry, kde nebylo podporováno, aby uměl mladý muž šermovat, malovat, skládat hudbu, hrát karty, střílet z pušky, domluvil se v sedmi jazycích a bavil se čtením Aristotela. Nicméně, to právě není problém.

Zmíněný antický ideál člověka byl zásadní v tom, že sebezlepšování nikdy nekončí a že objem vědomostí a oblastí, které lze ovládnout je natolik široký, že nikdo není ve všem precizní. Muži jsou v dnešní době nejvíce obtěžkání tisíciletou představou že jejich jedinou podstatou je dodávat. Ať už jídlo na stůl nebo něco jiného. A to v době, kdy ženy vydělávají často více (a díky bohu alespoň u nás už případně stejně) než muži, není úplně logické. Krom toho, že si konečně více a více lidí začíná uvědomovat, že pouze kariérní postup a související hromadění majetku není asi cesta, která člověka uspokojí.

Renesanční člověk není ten, který ví málo o všem. Je to člověk, který ví vše o několika okruzích. Pokud celou tuto myšlenku převedeme na knihy, nemusíte být celá Encyclopedia Britannica, ale měl byste být malá knihovna, která obsahuje kompletní dílo několika lidí nebo témat.

Zvyk je železná košile

Internetová stránka The Book of Man udělala výzkum mezi tisíci muži o tom, jak vnímají tradiční maskulinitu. 79% respondentů souhlasilo, že tradiční pohled na mužnost by se měl změnit. A 65% mužů zase sdělilo, že tyto stereotypy jsou velice nebezpečné pro společnost. Stereotyp tradiční maskulinity obvykle totiž zahrnuje pouze práci, kariérní postup a neomezenou fyzickou sílu s lehce omezenějším rozhledem.

Čas na změnu

Změna nikdy nepřijde ze dne na den. Nikdy ne nestane, že 1. ledna ze z vás stane nový muž. Změna přichází až s časem a prací. Stát se moderním renesančním mužem je dlouhá práce, kterou ale necítíte jako práci. Zvětšujte si obzory. Čtěte knihy. Zvolte si několik sportů, které budete střídat. Najděte něco, u čeho můžete relaxovat po devíti hodinách v práci, ale pořád to nebude sezení u televize. Filmy? Ano. Hodláte se stát expertem na filmy od Mastroianniho? Cool. Koukejte se každý večer na jeden. Zajímalo vás vždycky, jak se dělají meče? Tak se podívejte v okolí, jestli nikdo neučí víkendové kurzy kovářství. Chtěl jste vždycky malovat, ale musel jste chodit na fotbal? Bráním vám teď někdo jít si koupit plátno a akrylovky? Nebrání. S každým dalším krokem, který učiníte ke zlepšení sebe sama se budete cítit lépe. Je realitou, že strach z neznámých věcí a s tím spojený stres je způsobem nedostatkem rozhledu a vědomostí.

Moderní renesanční muži

Jak zmíněno, nemusíte být experti na všechno a existují, jako příklad, tři muži. Jeden ovládl politiku a umění s lidmi, druhý umění jako takové a třetí je kraluje vědě.

Barack

Ano, samozřejmě se najdou tací, kteří budou hledat chyby ve vedení vlády a jeho funkci. Ale najděte prezidenta, který byl bez poskvrnky. Když pomineme, obvykle subjektivní výhrady k jeho prezidenství, krom toho, že byl dobrý politik, který obhajoval svoje ideály, je evidentně dobrý manžel a otec, hraje basket a nedávno také vydal první akademickou práci a píše další.

Tom Ford

Vystudoval architekturu, ale ta ho nebavila. Vystudoval módu, a vytáhl z bankrotu Gucci, zatímco vedl i YSL. Následně si z ničeho vybudoval i svou vlastní značku, která kraluje moderním módním domů. Napsal a režíroval dva na Oscara nominované filmy, je otcem mladého gentlemana a vytvořil kosmetiku, která už nyní konkuruje l’Oreálu. Také se vyzná v klasických filmech jak profesor filmových fakult a mluví několika jazyky.

Elon Musk

Založil čtyři společnosti. Paypal, kde se zabýval financemi. Teslu, kde se zabývá dopravou a technologií. Space X, kde se jen tak rozhodl, že budeme žít na Marsu a létat do vesmíru. SolarCity, kde zase nabízí alternativu nekonečné energie, která nebude úplně ničit planetu. Pokud máme někoho, kdo je Tony Stark, je to Elon. Během života prý měl i epochy, kdy četl dvě knihy denně. Kódovat se naučil sám ve 12 a vytvořil hru Blastar, kterou prodal za 500 dolarů. Pak vystudoval ekonomiku a fyziku a nyní vlastní asi 20 miliard dolarů.

Text: Václav Mensa. 

Všichni si teď zažíváme takovou osobní Svatou Helenu, na kterou zavřeli Napoleona. Někomu to vyhovuje, že nemusí vůbec nikam chodit a nikdo jej neobtěžuje sociálními interakcemi, ale pro další to může být extrémně náročné. 

Jsme sociální tvorové. Máme zvyky, návyky a rituály, které nám jako puzzle skládají každý den a z toho náš běžný život. Každý den si jdete pro kávu do určité kavárny, pro oběd, prohodíte slovo s pošťačkou. Všechno tohle teď nemáme a je naprosto normální, že se může objevit nečekané prázdno a neklid, i když možná nevíte z čeho. No tak přesně z tohoto.

Projevujte emoce

Muži jsou dlouhodobě svázaní určitými stereotypy o tom, jak by se měli chovat. Jak by měli projevovat emoce. A to nám v tomhle stavu vůbec nepomáhá. Když máte pracovní den a děláte deset tisíc věcí, je snazší zapomenout, nebo alespoň přejít, že vás něco rozčílí, cítíte nejistotu nebo i strach – z jakýchkoliv důvodů. Nyní teď chybí elementy, které by odváděly pozornost. Tudíž, zkuste se svěřit. Ať už lepší polovičce, rodičům nebo nejlepšímu kamarádovi. Nikdo se necítí dobře a možná budete překvapený, protože s největší pravděpodobností se vám dostane podpory, oproti očekávanému „pochlap se“.

Starejte se o své zdraví – fyzicky i psychicky

Dobré tělesné zdraví jde obvykle ruku v ruce s tím duševním. Kdy jindy si více užívat vaření jídla ze zeleniny a ovoce. Nemáte možnost jíst junk food, tak využijte tenhle čas na zlepšení jídelníčku. Zkuste si najít cvičení, které můžete dělat doma a bude vás alespoň trochu bavit. Nemožnost jít do fitka může být demotivační, ale pořád můžete něco dělat. Co se psychického zdraví týče, jak bylo i zmíněno výše, lidským bytostem vyhovuje režim. Jakmile máme režim, dokážeme lépe zvládat vše, co se děje. Nastavte si tedy přesnou hodinu, kdy budete dělat nějakou fyzickou aktivitu (a ne, sex se nepočítá, pokud ho neděláte čtyři hodiny – pokud ano, tak gratulujeme). Pak do režimu zařaďte něco pro duševní zdraví – a záleží na vás, co vám vyhovuje. Playstation, čtení knih, meditace, vaření, luštění sudoku – je to úplně jedno, co je pro vás nejlepší. Ale musí to udržovat mozek v chodu.

Najděte rovnováhu mezi flákáním a produktivitou

Jakmile nemůžete ven, prvním impulzem může být dlouhé flákání u Netflixu, nekonečné a nepřítomné projíždění sociálních sítí. Pak může být impulz otevřít si láhev v deset dopoledne nebo zkoušet, kolik Oreo sušenek se vám vejde najednou do pusy. Ano, izolace je dobrá proto, že si můžeme trochu odpočinout – víc spát, nehnat se tolik. Ale protože jsme bytosti bídné a líné, snadno můžeme sklouznout k nekonečnému flákání. A to může vést k pocitu, že svět a život nikam nevede. A to může vést k depresi. Chovejte se ke každému dni, jako by byl normální. Zuby, sprcha, obléknout, zdravá snídaně. Pokud máte home office, normálně pracujte. Ale klidně si jděte po obědě na hodinu lehnout.

Text: Václav Mensa. 

Pokud člověk žil před 300 lety na vesnici, asi vitamíny nepotřeboval. Všude várky čerstvé zeleniny a ovoce, všechno v podstatě bio a jakmile vám bylo zle, vyřešily to bylinky. Pokud to nebyl třeba mor. Je sice pravda, že umírali dřív, ale dokud to šlo, asi byli zdravější.

Žít ve dnešním světě je opačná záležitost. Krom toho, že je všude kolem nás špína, jíme hrozné věci, nespíme pořádně a celkově je naše životospráva hrozná, i když se člověk snaží. Snažit se mít správnou stravu je pak zásadní, ale druhá zásadní věc by měly být vitamíny.

Vitamin A

K čemu je dobrý? Na zdraví očí, dobrý imunitní systém a pokud chcete mít dobrou pleť – ať už menší stárnutí, dehydratace nebo akné – vitamin A je nejlepší první krok. Co se jídla týče, nejvíce ho najdete v jehněčích nebo hovězích játrech. Pak je i v másle, čedaru nebo kaviáru. Takže dostat ho do sebe nemusí být problém.

Vitamin E v kombinaci se selenem

Vitamin E sám o sobě ochraňuje buňky a pečuje o ně. V kombinaci se selenem ale funguje ještě lépe. Najdete ho ve většině ořechů – mandlích, slunečnicových semínkách. Je ale i v avokádu, kiwi mangu nebo husím mase.

Vitamin B

Energie, zdravé vlasy, boj proti mastné pleti, čase i ochrana demenci. Dostávat do sebe pořádné dávky vitamínů ze skupiny B je zásadní, pokud hodně pracujete a nemáte čas odpočívat. Najdete je ve spoustě potravin, ale hlavně i v pivu. Takže pivo je vlastně takové zdravé smoothie. Krom piva i droždí, vajíčka, mléčné výrobky nebo většina zeleniny.

Vápník, hořčík, zinek a vitamin D

Zdravé kosti a klouby. Malá volba každý den určuje, jestli jednoho dne budete muset nosit francouzské hole. Většinu těchto vitaminů a minerálů najdete ve kvalitním mase, vaječných žloutcích, semínkách ale třeba i ústřicích.

Ať už budete zobat cokoliv, nezapomínejte na to, že stejně a ba i více vitamínů můžete získat z dobře připraveného jídla z kvalitních surovin. Jak zmíněno výše, je to o malých každodenních volbách.

Obzvláště nyní když začíná zima je dobré dát si organismus trochu do pořádku. Začněte si pravidelně dávat citrusy, zázvor, sem tam treba kapsli rybího tuku a neměl byste onemocnět.

Foto: Pinterest. Text: Václav Mensa.

Spánek je naprosto zásadní pro naše fyzické zdraví, psychický klid a schopnost žít normální život. Nerovnoměrný spánkový režim nebo nekvalitní spánek může vést ke mnoha zdravotním problémům, včetně depresí. Vzhledem k tomu, že právě nyní je pro nás všechny extrémně důležité, abychom byli v psychické pohodě, možná je na čase tomu spánku trochu pomoct.

To, že jsme zavření většinu času doma nás zaprvé dostatečně nevyčerpává a naše tělo má energii, která může ve spánku bránit. To, že jsme také více na telefonech a počítačích probouzí mozek modrým světlem i večer a ten má poté větší problém „usnout“.

Jako u všech doplňků stravy, i u těch, které jsou určené ke zlepšení spánku a zmírnění roztěkanosti a neklidu, je nutné brát v potaz, že to nejsou léky. Nedá se s nimi léčit problém, dá se podpořit jeho zmírnění nebo mu předcházet, ale pokud trpíte dlouhodobou nespavostí a způsobuje vám to problémy, nemůžete čekat, že vás doplňky zachrání, raději konzultujte s lékařem. To ostatně konzultujte i používání doplňků.

Většina doplňků stravy k vylepšení spánku obsahuje 5-HTP. To je sloučenina, kterou si tělo běžně produkuje a díky ní se tvoří serotonin a ten nepřímo ovlivňuje tvorbu melatoninu, který je pro spánek zásadní. To tak v kostce. Existuje samozřejmě dlouhá řada přírodním extraktů, které svými schopnostmi uklidňují a dokáží tělo lépe připravit ke spánku.

Tento článek čtěte asi na telefonu nebo počítači. Před tím jste se možná koukal na Netflix, projížděl sociální sítě nebo si četl zprávy. Pak možná pracujete od počítače, takže do něj koukáte přes 8 hodin. 

Modré světlo, které vychází z počítačů, obrazovek a telefonů není úplně zdravá věc. Jak už pro oči, tak pro mozek.

Modré světlo je součástí světla slunečního, umíme ho přijímat a jeho množství ovlivňuje tvorbu hormonů v našem těle. Ráno naše tělo probouzí a se západem slunce, kdy se jeho intenzita zmenšuje, tělo začne přirozeně produkovat spánkový hormon melatonin a připravovat nás k odpočinku. Problém nastává, když je modrého světla příliš. Přetěžujeme náš zrak, oči i celé tělo jsou unavenější, máme narušený biorytmus. Nadmíra modrého světla způsobuje poruchy spánku a oslabuje imunitní systém. Některé studie také prokázaly neblahý vliv modrého světla na buňky sítnice, kterým se zkracuje životnost a zrak nám tak rychleji stárne.

A protože asi už většina z nás nemůže technologii kompletně vynechat, je na místě zkusit alespoň nějakou ochranu. Před škodlivým modrým zářením zajišťuje povrchová úprava brýlových skel Blue Control. Pracujete-li často na počítači, koukáte do tabletu nebo telefonu,  pak vám značka Optiscont doporučuje nosit brýle s touto úpravou a to i v případě, že zatím žádné dioptrické brýle nepotřebujete.

Brýle proti modrému navíc vyrábí mnoho dalších značek, což jen ilustruje, že se nejedná pouze o módní věc.

Zrak je možná ten nejdůležitější smysl. Život bez něj je ten nejsložitější. Dávejme si na něj pozor.

Posílit imunitu už dlouho nebylo tak důležité jako v této době. Existují naštěstí velmi jednoduché triky, jak si vybudovat zdravý a silný organismus.

Doplňte vitamíny
Nejdříve ze všeho se zásobte vitamíny. Do jídelníčku tedy zařaďte co nejvíce ovoce a zeleniny, případně čerstvých džusů. Vitamíny můžete dodat i v doplňcích stravy, vždy ale volte ty přírodní, které jsou k tělu mnohem šetrnější. “Teď je velmi důležité suplementovat vitamin D ve vyšších dávkách spolu s vitamínem K2. Zapomínat byste neměli ani na zvýšený přísun vitamínu C,” říká majitelka společnosti Lifefood.cz Tereza Havrlandová.

Pijte mocný baobab
Do ranního pomerančového džusu přimíchejte baobab, respektive 100% prášek z tohoto exotického stromu. Obsahuje velké množství vitamínu C a vlákniny, i spoustu prospěšných látek, jež pomáhají v prevenci nemocí a infekcí. Podporuje také tvorbu bílých krvinek, které nás chrání proti virům, bakteriím a obecně cizím patogenům v organismu. Přimíchat ho můžete třeba i do smoothie, jogurtu nebo ovesné kaše. Zakoupíte za 159 Kč na e-shopu www.lifefood.cz.

Zkuste chlorellu v tabletách
Chlorella je jednobuněčná řasa známá pro vysoký obsah živin a schopnost vázat škodlivé toxiny. Co z ní však dělá skvělého bojovníka proti virům, je schopnost zvýšit vylučování takzvaného imunoglobulinu, což je jedna z hlavních lidských protilátek, která organismus chrání před patogeny, které se do těla dostávají nosem, očima a ústy. Běžně prodávaná chlorella má tvrdou buněčnou stěnu, kterou není lidské tělo schopné vstřebat. Vyzkoušejte místo toho chlorellu v tabletách. Jak ji užívat? Třikrát denně, vždy 15 minut před jídlem si dejte pět tablet a zapijte je dostatečným množstvím vody. Zakoupíte za 360 Kč na e-shopu www.lifefood.cz.Buďte venku
Čerstvý vzduch je pro zdravé tělo zcela nezbytný, stejně jako sluneční paprsky, které nám zajišťují zásobu vitamínu D. Dopřejte si alespoň jednu delší procházku denně. Jděte svižnějším tempem, protože fyzická aktivita rovněž posiluje imunitu a také činnost srdce. Kromě toho vám nedovolí ukládat si příliš nadbytečného tuku.

Svačte chytře
Pro silný imunitní systém jsou nezbytná dobře fungující střeva a trávicí systém obecně. Posílit ho lze i chutnými krekry – Lifefood je nabízí v bio a raw kvalitě. K těm nejprospěšnějším patří krekry s nepasterizovaným kysaným zelím, které je na rozdíl od běžně kupovaného plné probiotik a vitamínu C. Jeho zvýšené dávky jsou v náročných obdobích pro tělo velice důležité. Zakoupíte za 69 Kč na e-shopu www.lifefood.cz.

Pokud nemáte sílu a chuť si každý den vařit, objednejte si zdravé vegetariánské jídlo s sebou. Třeba z restaurace Spojka Karlín, která se nedávno připojila do krásného projektu Nesnězeno, jehož prostřednictvím můžete podpořit a pomoci těm, kteří jedou na 200% a docházejí jim baterky (zdravotníci a další, bez kterých bychom se teď neobešli). Více na www.spojkakarlin.cz a nesnezeno.cz

Nejúčinnější cviky, které vytvarují postavu tím nejlepším způsobem, jsou vždycky ty s vlastní váhou. Můžete jimi přesně zacílit problematické partie, a když přidáte i aerobní cvičení, podaří se vám v pohodlí vlastního domova i zhubnout.

O cvičení celkově a posilování s  inovativní pomůckou XUpTrainer nám řekl trenér a také autor XUpTrainer, Ondřej Diviš.

Jak začít?

Před zahájením každého cviku zaujměte správnou základní polohu. Brada svírá s krkem pravý úhel, hlava je v prodloužení páteře, zadní část krku mírně zatlačte vzad a vytáhněte hlavu z krku, ramena jsou stažena směrem k hýždím a vzad, pánev je v mírném podsazení, bedra mírně protlačte vzad. V této poloze držte jednotlivé části těla po celou dobu cvičení.

Dalším důležitým prvkem při cvičení s vlastní vahou je kontrola dechu a rychlost prováděných cviků.

Pokud cvičíte sami doma, je vhodné provádět cviky před zrcadlem, abyste mohli správnou polohu kdykoli zkontrolovat. Pokud se cvičením začínáte, je dobré v začátku cvičit pod dohledem odborníka, aby vaši správnou techniku zkontroloval. Trenéra si můžete pozvat i domů v rámci služby „Trenér do domu“ na webu fitness-trenink-doma.cz.

4 přesně cílené cviky

Abyste mohli svaly efektivně zpevnit, je potřeba vědět, jaké svaly se do pohybu zapojují. Přinášíme proto čtyři cviky, na nichž snadno pochopíte, jak svaly pracují. Jde o základní cviky s vlastní vahou, které vám však ke zpevnění celé postavy bohatě vystačí. Ideální jsou čtyři série po osmi až šestnácti opakováních, dle vaší fyzičky.

1) Záda a bicepsy

Shyby s vlastní vahou (přitahování trupu). „Čím širší úchop zvolíte, tím více zapojíte zádové svalstvo, naopak čím užší úchop, tím více zapojujete bicepsy. Doporučuji úchop nadhmatem o trochu širší než je šíře ramen,“ popisuje Ondřej Diviš.

2) Hrudník a tricepsy

Kliky s vlastní vahou (odtlačování trupu). Čím větší vzdálenost mezi dlaněmi zvolíte, tím více zapojíte prsní svalstvo, naopak čím menší vzdálenost, tím více se cvik soustředí na tricepsy. Ideální je vzdálenost na šíři loktů v mírném upažení.

3) Břicho a střed těla

Prkno na předloktích – držte hlavu, trup, boky, kolena, kotníky v jedné přímce. Čím více otevřete úhel v rameni vůči trupu, tím je cvik náročnější na břicho. Udržte stále mírně podsazenou pánev. Ve stejné poloze můžete také provádět mírné rotace boků.

4) Hýždě, boky a stehna

Dřepy s unožením – chodidla jsou na šíři boků, špičky směřují rovně dopředu, ruce v bok. Provádějte dřep až do pozice, kdy jsou stehna rovnoběžná s podložkou a zpět do skoro natažení. V pozici nahoře proveďte unožení jedné dolní končetiny. Při dalším opakování střídejte unožené končetiny. Stejné svaly aktivujete krčením, natahováním, unožováním, zanožováním, přednožováním či přinožováním.

Jak vám pomůže XUpTrainer?

Výše uvedené cviky s vlastní váhou mohou být pro někoho náročné na provedení již od prvního opakování. Právě s tím pomůže posilovací pomůcka XUpTrainer. Usnadňuje každý pohyb díky patentovanému kladkovému systému, a tak dokáže náročné cviky s vlastní vahou dobře zacvičit i úplný začátečník. Pohyby jsou navíc šetrné na klouby a vhodné i pro jedince s nadváhou či seniory. Paleta cviků s pomůckou je velmi široká, a tak si cvičení můžete průběžně obměňovat dle chuti a pokroku ve cvičení. XUpTrainer lze snadno zavěsit doma do dveří či venku na větev, posilovnu tak máte kdykoli po ruce.

Na stránkách xuptrainer.com najdete další tipy a cviky s vlastní váhou. Pokud si chcete cvičení s XUpTrainer vyzkoušet, stačí napsat na xup@xuptrainer.com a otestovat jej v Praze na UK FTVS.

Surfování je tisíciletá tradice, sport a také životní styl. Najdete jen málo sportů, které člověka donutí opustit svou komfortní zónu a odstěhovat se někam k vlnám, aby mohl neustále surfovat. Nebo svádět boj o život jako Blake Lively, ale to už je jiná kapitola. 

Je jen málo sportů, které ale nezatěžují přírodu. Produkce oblečení, sportovních pomůcek od míčů až k lyžím, obzvláště s jejich krátkou životností, ve velkém přispívá ke znečištění planety. Každý tenisový míček je z plastu, golfové míčky se nerozloží nikdy a každý běžec potřebuje po čase vyměnit boty. To samé platí u surfování.

S vizí ekologického sportování vznikla francouzská surfovací prkna Notox, která se rozhodla jít příkladem celému odvětví a ukázat, že prkna lze vyrábět i zodpovědně.

Masová výroba prken i oblečení přímo ovlivňuje oceán, který je cenným zdrojem a měl by být chráněn. Je ale děsivé, že z každých zpracovaných devíti kil materiálu jen tři kila zůstanou na prkně. Zbylých šest kilo je odpad, nerecyklovaný, nerecyklovatelný. Firmu založil Pierre Pomiers a s svou vizi prezentoval v kampani Driven japonské automobilky Toyota, jejímž cílem je dlouhodobě prezentace projektů, které se soustředí na zlepšení a udržitelnost současného světa.

Zatímco Pierre Pomiers má doktorát z robotik, spoluzakladatel firmy Notox Benoit Rameix se věnoval výrobě surfařských prken už od útlého mládí. Poznali se při práci pro úplně jinou firmu, kde oba působili na inženýrských pozicích. Notox vyniká tím, že pracuje na nahrazování materiálů.

Klasická prkna se vyrábí ze sklolaminátů a to v 95 procentech případů. V Notox je nahradili lněnými vlákny. Současně byla také vyžita pojiva na biologickém základu.

Ambasadorem značky se stal snowboardista a surfista Mathieu Crépel. Ten navíc před několika lety založil asociaci Water Family. Jejím cílem je vysvětlovat koloběh vody, ale třeba i vliv chemických látek na vodu v oceánech – především dětem, protože ty jsou budoucnost.

Foto: Notox. 

Jízdní kolo je pro mnoho lidí mnohem důležitější součást životního stylu, než cokoliv jiného. Stejně jako si tedy vybíráme dle vlastního stylu telefony, knihy, kterými se obklopujeme nebo i tapety, které máme na zdech, máme možnost zvolit si i kolo. Nyní ještě lépe. 

Český výrobce kol Repete uvádí novou službu Decode Your Individuality. Každý zákazník si může sám zvolit, pomocí konzultací s výrobcem a dalších aspektů, výslednou barvu nebo odstín rámu, který může být naprosto jedinečnou záležitostí.  Služba je založena na procesu dekódování, který však nemá jasný vzorec, ale podstatou je vnitřní preference.

Značka Repete kombinuje minimalistický design s nejlepšími jízdními vlastnostmi kola. Vývoj i výroba elegantních a stejně tak funkčních kol probíhá v pražských Vinohradech, ale kola se prodávají do celého světa.
Grafické pojetí kol zůstává, na zákazníkově výběru je hlavní barva rámu, rozhodnutí mezi bílým nebo černým logem a taky to, zda bude v lesklém, či matném provedení.

Kampaň Decode Your Individuality vznikla ve spolupráci s kreativním studiem Pure Stuff, které se značkou dlouhodobě spolupracuje na tvorbě obsahu.

V nabídce značky jsou dva modely kol — silniční Reason, který představuje nekompromisní pojetí moderní silniční cyklistiky, a gravel model Verne, který je určen k jízdě na nezpevněném povrchu. Rámy kol jsou svařovány z vysokopevnostní oceli Columbus, která vyniká pevností a dlouhou životností.

Více informací najdete na stránkách zde. 

Léto klepe na dveře a nikoho nebude zajímat, jestli byla nebo nebyla nějaká karanténa. Jestli nás opustila životní energie nebo bojujeme s únavou či stresem. Užít si léto naplno znamená vypadat a cítit se dobře.

A rovnou nám v hlavě naskočí otázka, co pro to já konkrétně udělám? Zkusím zařadit
více pohybu a méně jídla. Ale bude to stačit? Napadlo vás někdy, že kromě „osvědčených“ rad by zkratkou pro lepší pocit mohla být probiotika?
Jasně, probiotika znáte, jsou lékaři hojně doporučovaná jako podpora během antibiotické léčby. Ale věděli jste, že kvalitní probiotika udělají skvělou službu i ve zdravém těle?

Dodají do střev těžko dostupné přátelské bakterie, které jsou důležité pro vyváženou střevní mikroflóru. Tím pádem nám bude lépe fungovat známá osa “střevo – mozek” a nejenže zlepšíme zažívání a trávení, ale uleví se nám i od stresu a únavy. Potravinový doplněk SimpleBiotix obsahuje probiotika s 13 humánními kmeny a 8 miliardami živých bakterií, což je slušná dávka přátelských breberek, které se o tělo postarají.

V kombinaci s koktejlem dalších blahodárných látek jako jsou kolostrum, hořčík, extrakt z chmele, kyselina listová, výtažek ze zeleného čaje vás SimpleBiotix nakopne.
A jsme zpátky u těch plavek… I když se vám nepodaří za 2 týdny vytvarovat v posilovně bicepsy a pekáč buchet na břiše, stojí za to alespoň zkusit vyladit svojí mysl a srovnat si trávení. Tam, kde je pozitivní myšlení jde hned všechno líp. Denní dávka SimpleBiotix stojí jako jedno kafe tak vyzkoušejte, po čem budete mít energie víc.